。 1、准备工作—让呼吸和身体平静下来 在冥想之前，最好拿10分钟的时间做一些放松的体式，比如婴儿式、仰卧脊柱扭转，挺尸式等。其他人自己填补坑洼，而居民则定期为一只小猫捐款，他们雇用承包商来填补坑洼并对 4，5 公里的道路进行平整。两个孩子读私立学校，每人每年15w，两个人30w，兴趣班，补课，少算点6W，孩子开销年36W，家庭开销全家吃饭生活衣服水电煤，旅游能省则省，每月1w，年12万。"。
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