人猿泰山h版中字在线播放

　　晚上还是吃中午的生米饭和剩菜，另外青菜西瓜还有些小零食6月臀　　26号，这个月第三练　　新装备到了，今天直接45-55-65-还挑战了75-10X2　　胃胀气还吃了超辣的小龙虾，难受，状态多少受了些影响　　65的录了视频，可以做得更稳更到位，有个别行程不够　　75收缩没到位　　做了杠铃硬拉15kg，肩膀累得要命， 臀没感觉，真是不适合硬拉，赶紧换成10Kg杠铃片深蹲15X3，真特么累啊，天气热加上胃难受，要死　　今天充血不明显，虽然累做不动又冲了新高可是依然没啥感觉　　做的侧躺激活，跟之前一样，左边随便做几个就炸，右边做了三组才勉强一丢丢感觉，唉　　这个月和下个月稳65kg，冲75kg　　加油打卡　　晚饭　　今天中午练臀了，一边看电视一边臀桥，状态不太好，反正臀桥就是累，做得不累的时候很少，45-55-65分别3X15，做完就歇了，因为左边大腿前面痛，受伤了的那种　　下午在电梯碰到一个在小区健身群激进的美妈，之前身材就很好，最近又瘦了不好，确实很好看　　这两天特讨厌自己的肚子，昨天老大上英语课的空隙，我跳了个毽子操，老二在身边玩玩具　　这周就这样结束了，明天一家去市区的酒店住玩喔喔怎么不更新啦群主 怎么不更新了胖到了峰值，除开怀孕。Spookdraai（幽灵角）远足径是西开普省Suidpunt旅游局的一个开发项目，将带领徒步旅行者进行两个小时的旅程，在此期间他们将熟悉fynbos（土著灌木），鸟类生活和沿海的28个景点，穿过Agulhas镇和Agulhas自然保护区。承诺提升你的心情和灵魂，这场一小时的音乐会肯定会让你旅行的快乐和体验加倍。Wendy Lee说：“我们很高兴曼谷素万那普国际机场国际航站楼的Louis Tavern CIP头等舱休息室第三次被公认为这些着名奖项的亚太地区获奖者。”目前該犯罪團伙頭目和一名幫凶正在接受為期2。8号我过去验收，水电横平竖直，红蓝分区。